HAPPY DARM 😊 Leicht und Bekömmlich / Genuss ohne Bauchschwere

👩‍💻 In diesem Online-Kochkurs steht die freundliche Küche für Magen und Darm im Mittelpunkt. Gemeinsam bereiten wir online ein 2-Gänge-Menü zu, das frisch, leicht und bekömmlich ist. Also ideal für alle, die Genuss schätzen und gleichzeitig ihrem Bauch etwas Gutes tun wollen.

1️⃣ Zur Vorspeise gibt es einen bunten Quinoa-Salat mit Avocado, Granatapfel und Zitrus-Vinaigrette: farbenfroh, erfrischend und voller wertvoller Nährstoffe.

2️⃣ Als Hauptgang erwartet dich ein knuspriger Gemüserösti mit einer frischen Lachs-Apfel-Creme. Die feine Kombination aus Gemüse, leichter Fruchtigkeit und mildem Joghurt sorgt für ein wohliges Geschmackserlebnis, das den Bauch nicht belastet.

🙋‍♂️ Begleitet wirst du vom Gesundheits- und Ernährungsberater Henning Doyen, der dir während des Kurses Tipps für eine darmfreundliche, ausgewogene Ernährung gibt. Praxisnah, genussvoll und alltagstauglich.

📦 Und damit du auch alles für die Koch-Session parat hast, gibt es vorab eine Kistenlieferung vom Bioboten  zu dir nach Hause mit den dazugehörigen Lebensmitteln. Klassiker, die jeder zu Hause hat und nur in kleinen Mengen benötigt werden, sind nicht mit inbegriffen. Dazu zählen in diesem Fall Salz, Pfeffer, Olivenöl, Senf und Mehl

Die Kistengröße ist ausgelegt für je 2 Personen/Portionen.